Question 1

Wann sollte ich zur Physiotherapie?

Accepted Answer

Immer dann, wenn Schmerzen länger als ein bis zwei Wochen bleiben, Bewegungen eingeschränkt sind oder nach einer Verletzung bzw. Operation. Auch bei wiederkehrenden Beschwerden — typisch Nacken, unterer Rücken, Knie — ist eine frühe Abklärung sinnvoll. Je früher die Ursache gefunden wird, desto kürzer die Therapie. Im Zweifel: Termin vereinbaren, zehn Minuten Anamnese geben Klarheit.

Question 2

Brauche ich eine Verordnung vom Arzt?

Accepted Answer

Ja — auch als Privatpatient oder Selbstzahler benötigen Sie für eine Physiotherapie-Behandlung in der Regel eine Verordnung vom Facharzt, beispielsweise vom Orthopäden. Das Rezept ist Voraussetzung für eine mögliche Erstattung durch Ihre private Krankenversicherung oder Zusatzversicherung. Im Zweifel sprechen wir die Verordnung mit der Praxis Ihres Arztes ab.

Question 3

Werden gesetzlich Versicherte bei Ihnen behandelt?

Accepted Answer

Unsere Praxis behandelt ausschließlich Privatpatienten und Selbstzahler. Eine direkte Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen erfolgt nicht. Gesetzlich Versicherte sind herzlich willkommen, wenn sie die Kosten selbst tragen oder über eine private Zusatzversicherung abrechnen möchten.

Question 4

Werden die Kosten von der privaten Krankenversicherung erstattet?

Accepted Answer

Ja, in der Regel übernehmen private Krankenversicherungen die Kosten für Physiotherapie, Manuelle Therapie, Krankengymnastik und Lymphdrainage — vorausgesetzt, es liegt eine ärztliche Verordnung vor. Die genauen Erstattungssätze und Voraussetzungen unterscheiden sich je nach Tarif. Wir empfehlen, vor Therapiebeginn kurz bei Ihrer PKV nachzufragen.

Question 5

Welches Rezept brauche ich als Privatpatient?

Accepted Answer

Für die Behandlung und die spätere Einreichung bei Ihrer Versicherung benötigen Sie eine Verordnung vom Facharzt — zum Beispiel vom Orthopäden, Unfallchirurgen, Neurologen oder HNO-Arzt. Die Verordnung sollte das gewünschte Heilmittel, die Diagnose und die Anzahl der Sitzungen enthalten. Fehlt etwas, klären wir das gerne mit der ausstellenden Praxis.

Question 6

Wie reiche ich die Rechnung bei meiner PKV ein?

Accepted Answer

Nach der Behandlung erhalten Sie von uns eine detaillierte, rechtskonforme Rechnung mit allen Informationen, die Ihre Versicherung benötigt: Diagnose, Heilmittel, Anzahl und Datum der Sitzungen sowie unsere Praxisangaben. Sie reichen diese Rechnung zusammen mit der ärztlichen Verordnung bei Ihrer privaten Krankenversicherung oder Zusatzversicherung ein. Die Erstattung erfolgt dann direkt an Sie.

Question 7

Was unterscheidet Manuelle Therapie von Krankengymnastik?

Accepted Answer

Krankengymnastik (KG) arbeitet primär aktiv: gezielte Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Manuelle Therapie (MT) ist passiv und hands-on: präzise Mobilisationen von Gelenken, Weichteilen und Faszien. In der Praxis kombinieren wir beides. MT verlangt eine zusätzliche Fortbildung und braucht eine entsprechende Verordnung.

Question 8

Was tun bei Ischias-Schmerzen?

Accepted Answer

Akut: Bewegung statt Bettruhe — sanfte Mobilisation, Wärme, ggf. ärztlich abgestimmte Schmerzmittel. Vermeiden Sie tagelanges Liegen. Physiotherapeutisch suchen wir die Ursache: Bandscheibe, Piriformis-Syndrom, ISG-Blockade? Die Behandlung kombiniert Mobilisation, Nervengleitübungen und Stabilisationstraining. Warnsignale (Taubheit im Reitsitz, Blasenstörung): sofort zum Arzt.

Question 9

Nackenverspannungen — was hilft wirklich?

Accepted Answer

Nackenschmerzen sind selten ein Nackenproblem allein. Häufig sind Brustwirbelsäule, Schulterblattführung und Atmung mit beteiligt. Kurzfristig helfen Wärme, gezielte Mobilisation und Triggerpunktbehandlung. Langfristig: Arbeitsplatz prüfen, Schulter- und Rumpfkraft aufbauen, Atemmuster korrigieren. Faustregel: alle 45 Minuten zwei Minuten aufstehen und Schulterblätter bewegen.

Question 10

Wie lange dauert die Reha nach einem Bandscheibenvorfall?

Accepted Answer

Bei konservativer Therapie spüren die meisten Patienten innerhalb von vier bis sechs Wochen eine deutliche Besserung. Die strukturelle Rückbildung der Bandscheibe braucht drei bis sechs Monate. Nach einer OP beginnen wir frühfunktionell — meist am ersten postoperativen Tag — und bauen über zwölf Wochen zu vollem Belastungstraining auf. Der Plan ist individuell, abhängig von Befund, Beruf und Sportart.

Question 11

Wann darf ich nach einer Knie-OP wieder Sport machen?

Accepted Answer

Pauschal: zu früh ist die häufigste Fehlerquelle. Nach Kreuzband-Rekonstruktion sind Pivoting-Sportarten frühestens nach neun Monaten freigegeben — und nur, wenn objektive Kriterien (Kraft >90% der Gegenseite, sauberer Sprungtest) erfüllt sind. Nach Meniskusnaht oder Knorpel-OP gelten eigene Zeitfenster. Wir testen statt zu raten.

Question 12

PECH-Regel — gilt das heute noch?

Accepted Answer

Teilweise. Pause, Eis, Compression, Hochlagern bleibt für die ersten Stunden sinnvoll. Aktuelle Sportmedizin ergänzt: keine durchgängige Kühlung über Tage (sie hemmt die Heilung), frühzeitige geführte Bewegung statt Ruhigstellung, und ab Tag drei aktive Mobilisation. Der neue Begriff: PEACE & LOVE — Protection, Elevation, Avoid anti-inflammatories, Compression, Education + Load, Optimism, Vascularization, Exercise.

Question 13

Welche Belastungen bringt Feldhockey für den Körper?

Accepted Answer

Hockey ist asymmetrisch: tiefe Schussposition, einseitige Schlägerhaltung, harte Richtungswechsel. Typische Themen: untere Rückenschmerzen, Hüftbeuger-Tightness, Sprunggelenk-Instabilitäten und Schulter-Überlastung beim Schlagen. Prävention heißt: Rumpfrotation in beide Richtungen, Hüftmobilität, exzentrisches Hamstring-Training. Als Hockeyspieler weiß Wolfgang, wovon er spricht — und behandelt entsprechend spezifisch.

Question 14

Darf ich mit Schmerzen weitertrainieren?

Accepted Answer

Häufig ja — wenn der Schmerz unter 4/10 bleibt, sich während des Trainings nicht verschlechtert und am Folgetag nicht verstärkt zurückkommt. Komplette Schonung verlängert oft die Reha. Was wir vermeiden: stechende, plötzliche Schmerzen und solche, die nach dem Training stundenlang nachhallen. Im Zweifel: Übungen anpassen, nicht weglassen.

Question 15

Gibt es 'die' richtige Sitzhaltung?

Accepted Answer

Nein — die beste Haltung ist die nächste. Der Körper braucht Wechsel: sitzen, stehen, gehen, lehnen. Ein guter Stuhl ist hilfreich, aber kein Ersatz für Bewegung. 
Faustregel 20-8-2: 
20 Minuten sitzen, 8 Minuten stehen, 2 Minuten bewegen. 
Bildschirmoberkante auf Augenhöhe, Unterarme parallel zum Boden — der Rest darf flexibel bleiben.

Question 16

Faszientraining — Mythos oder Wahrheit?

Accepted Answer

Beides. Faszien sind real und spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Kraftübertragung und Schmerzempfinden. Aber: die meisten populären Übungen wirken nicht primär auf Faszien, sondern auf Durchblutung und Nervensystem. Rolle, Massage und Mobility helfen — aber als Ergänzung zu kräftigendem Training, nicht als Ersatz. Tägliche zehn Minuten sind besser als wöchentlich eine Stunde.

Question 17

Wie lange dauert eine Behandlung?

Accepted Answer

Eine reguläre Einheit (KG, MT) dauert 20 Minuten reine Behandlungszeit, eingebettet in 30 Minuten Termin. Erstbefunde planen wir mit 45 Minuten, damit Anamnese und Untersuchung Raum haben. Sport- und Komplexbehandlungen können 60 Minuten umfassen. Wir nehmen uns die Zeit, die nötig ist — nicht die, die das Rezept theoretisch erlaubt.

Question 18

Wie wichtig sind Übungen zu Hause?

Accepted Answer

Sehr wichtig. Zwei bis drei Behandlungen pro Woche allein verändern wenig — der Körper passt sich an das an, was er häufig tut. Fünf bis fünfzehn Minuten zielgerichtete Übungen täglich machen den Unterschied zwischen Symptomlinderung und nachhaltiger Veränderung. Deshalb bekommen Sie jede Übung mit klarem Warum, Wie und Wie-oft mit nach Hause.

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